奥州市でヨガ！体質改善してダイエットしたい。
当サイト管理人のアヤです('ω') このサイトでは、岩手県奥州市のヨガ教室を紹介しています。
ヨガに興味があってやってみたくても、どの教室が良いかってなかなか決められませんよね。
そこで、ヨガ未経験者でもおすすめできる安くて通いやすいヨガスタジオをしらべてまとめましたので紹介しますね。
自己紹介
と、そのまえに自己紹介なんですが、わたしは北上市在住のアラサーで独身のOLです。
いまは亡くなってしまったんですが、わたしの祖父母が奥州市に住んでいたこともあり、いまでもよく遊びに行きますよ♪
桜の時期には水沢公園にヒガン桜を見に行きますし、歴史が好きなんで「えさし藤原の郷」や胆沢ダムにインスタ用の写真を撮りに行ったりします。
で、奥州市に行った時に必ず寄るのが「カフェレストラン ベーシック」です。前沢牛は高くて手が出ないので、いつもハンバーグランチ（1,100円）を食べます。
旨味がギュッと詰まったジューシーなハンバーグで、サラダにコーンスープも付いてお得です♪ でもいつかは前沢牛ステーキコース（5,000円OVER）を食べてみたいな、と思ってます。
ホットヨガでダイエット
そんなわたしなんですが、さいきん太ってしまって。いちおう彼氏がいるんですが、やっぱり痩せてる子のほうがタイプみたいなんですよね(*´Д｀)
今年で30歳になるし、そろそろ結婚も意識してるし、もしかしたらいまの彼氏と結婚するかもしれないので、今年こそダイエットしようと思ったんです。
でも、食べる量を減らすのはすごくストレスになるし、運動は苦手なので何かいい方法はないかな・・・と思っていた時に、会社の同僚から教えてもらったのが「ホットヨガ」だったんです。
驚くほどの汗をかいてデトックスされるので、ダイエットだけでなく身体の不調を改善してくれるらしいんです。
具体的には、肩こり、腰痛、冷え、むくみの解消だったり、美肌や姿勢も良くなるみたい。便秘が解消したって話もよく聞きます。
なので、ダイエットしたかったり女性特有の悩みを抱えているとしたら、ホットヨガが良いかと思いますよ＾＾
ということで、奥州市にあるヨガ教室を紹介したいと思うんですが、おすすめできるホットヨガスタジオは奥州市には無いんです('ω')
北上市になってしまうのですが、近い方はぜひ体験レッスンを受けてみてくださいね♪
奥州市・近郊でおすすめのヨガ教室
施設は清潔感があって設備もよく、インストラクターさんの質も高いです。初心者にもわかりやすくていねいに教えてくれるので、安心してレッスンを受けられますよ。
プログラムは20種類以上と豊富で、ダイエットに効果的な「お腹引き締めヨガ」や「美脚ヨガ」、身体の調子を整える「肩こり改善ヨガ」や「骨盤均整ヨガ」などが人気です。
体験レッスンは、レッスンに必要なウェアやタオル、ヨガマットが無料レンタルできます。ミネラルウォーターも付いてくるので、手ぶらで参加OKです。
スタジオの場所は、国道4号線（奥州街道）を北上方面に北上して和賀川越え、国道107号線との交差点「有田町信号」の右側にあるJ-PLAZA内です。洋服の青山が大きく目立ちますよ。
| 体験 | 150〜500円 |
|---|---|
| 評価 |  |
| 備考 | 岩手でNO.1のホットヨガスタジオ |
| 住所 | 岩手県北上市有田町7-10 北上Jプラザ |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 地図 |
ヨガの体験談
さいきんなって、ちょっとした街中にもスタジオが次々とできて、誰でもチャレンジしやすくなったのがホットヨガですね。
その気になれば自宅でもチャレンジできるし、身体の調子を整えたり、メンタルを楽にしたりといった効果が簡単に得られる事から、女性を中心に人気があります。
ホットヨガのポーズを幾つも取り入れ、チャレンジし続けていると、自然に血行が良くなり、リンパの流れも良くなるので身体中が温まってくるのを感じられる様になります。
これは、ホットヨガの各ポーズが歪みで凝り固まった身体を解し、滞りがちであった血流を復活させる事により、低体温や冷えが改善されている証拠です。
血流や体温の向上に加え、腸運動も次第に活発となり、お通じが改善されるといった効果もあります。ホットヨガは単なるリラックスや精神統一の効果だけでなく、実際に身体の各所に良い効果をもたらしてくれるのです。
ホットヨガは専用のスタジオが無ければ取り組めない、と誤解されがちですが、そんな事はありません。最初こそレッスンで幾つかの正しいポーズの取り方とその保持の仕方を覚える必要がありますが、それさえクリアすれば、後は自宅のオープンスペースで幾らでも取り組めるのです。
ただ膝や足の甲を床に強く着くケースも多いですから、柔らめのマットを下に敷いた方が楽なケースが多いもの。幸いにもホットヨガ専用のマットが市販されていますから、これらを購入し利用すると良いでしょう。インテリアにも程良くマッチするカラフルなタイプが人気です。
でも一番楽なのはヨガ教室に通うことです。地元の奥州市でヨガ教室を探したんですが、ホットヨガに挑戦したくって北上市にある「LAVA」というスタジオに通うことに決めました。
家からは車で20分くらいかかってしまうんですが、週に2〜3回通っています。さいしょこそ体が硬くて苦労しましたが、1か月もすれば慣れてきて、いまではホットヨガをするのが楽しくて仕方がありません。
想像以上の汗をかくので、デトックスされて体の内側からキレイになってる気がします。
肌はツルツルになって、ニキビもすごく良くなりました。なにより太りにくい体質になってダイエットに成功できたのが嬉しいです。（奥州市前沢区在住：20代女性）